Crecer en cualquier capacidad o aspecto de nuestra vida, a veces se convierte en un proceso invisible. Y, es que, muchas veces no hacemos, siquiera, una medición para descubrir algo tan sencillo como nuestra altura o contextura para ver cualquier afectación en nuestro crecimiento físico, al menos que vayamos al médico y nos la hagan ahí “obligatoriamente”. Al igual que los cambios en el crecimiento físico, los cambios emocionales también pueden ocurrir. Estos cambios, muchas veces pueden ser difíciles de detectar y es posible que no te des cuenta de las pequeñas cosas en que has progresado. Para ayudarte a descubrir algunos de estos pequeños, pero grandes signos, en este breve artículo veremos algunos indicadores de crecimiento personal.
¿De qué se trata el crecimiento personal? Este puede considerarse bastante subjetivo y verse de diferente manera para todos. Existe una teoría particular del crecimiento personal y su objetivo se centra en la auto-realización. Esta teoría fue desarrollada por el neurólogo alemán Kurt Goldstein, pero fue popularizada por Abraham Maslow a quien suele estudiarse en las escuelas de Administración. Ambos hablan de la idea de que la auto-realización se refiere a la realización del potencial propio, que es el proceso de auto-realización, las experiencias máximas obtenidas y vividas, y la apreciación de la vida. Maslow lo coloca en un diagrama en forma de pirámide detallando cada paso para lograr esto; es lo que conocemos como “La Pirámide de Maslow”. Aunque veremos algunos aspectos de esta teoría en este artículo, también recopilaremos opiniones de otros expertos sobre el crecimiento personal en su conjunto.
Cuando miras hacia el futuro, la vida puede ser impredecible, a veces desordenada y puede ser difícil pensar más allá de la vivencia presente, por ejemplo, la hora del descanso o de tomar los alimentos, sobre todo cuando estás en una situación inestable que requiere tu atención constante. Con una lista interminable de cosas por hacer y diversas preocupaciones, es posible que te sientas perdido. Sin embargo, encontrar que sientes que el futuro no está lleno de preocupaciones y miedos puede ser una señal de crecimiento personal. Esto significa que estás en un lugar donde te sientes cómodo, estable y listo para enfrentar nuevos desafíos.
El psiquiatra Dr. Grant Brenner describe esto como tener un buen autocontrol, ser equilibrado en tu capacidad para preocuparte por tus necesidades y también ser capaz de apreciar el mundo que te rodea. Puedes vivir tu vida sin sentirte abrumado. Te encuentras emocionado cuando te despiertas por lo que el día traerá y tienes control sobre tu situación para que todo no se derrumbe a tu alrededor. Quizás aún no estés en este punto, está bien y no debes preocuparte mucho por ello. Incluso las pequeñas cosas, como esperar ansiosamente una reunión o una cita para cenar con amigos, son pasos en la dirección correcta. Estás aceptando que, aunque estés emocionado por el futuro y lo que vendrá, también puedes vivir en el presente. El futuro es genial y todo eso, pero las cosas son buenas ahora y las disfrutarás mientras estén aquí. También puedes reconocer tu pasado y ver cómo las partes de tu historia encajan hoy. Esto no significa que no hayas tenido dificultades o minimizado lo malo, pero ahora puedes aceptar lo que ha sucedido. Además, la autoaceptación es uno de los puntos en la pirámide de la auto-realización de Maslow. Mind Body Green explica este punto como la capacidad de aceptar tus peculiaridades y deseos; te aceptas a ti mismo y a los demás. Ser hábil en esta área significa que eres capaz de manejar tus relaciones y manejarte a ti mismo. Sabes que todavía estás creciendo. El crecimiento personal es un proceso continuo y no hay una línea de meta. Puedes crecer de muchas maneras, algunas más rápido que otras. Sin embargo, uno de los mayores factores para el progreso y tu futuro es tener una mentalidad de crecimiento. Esto significa creer que puedes mejorar como persona y mejorar tus habilidades, sin importar dónde estés. Una mentalidad fija, como lo he explicado en otros artículos, por otro lado, es lo opuesto: crees que solo puedes mejorar hasta cierto punto, si es que puedes mejorar en absoluto. La revista “Psychology Today” explica cómo, algunos estudios han demostrado que tener esta mentalidad de crecimiento resulta en efectos positivos en el rendimiento académico de los estudiantes. Al entender que puedes mejorar, te mantienes abierto a aprender cosas nuevas en lugar de cerrarte para siempre.
El crecimiento personal es un proceso individual y es posible que no te des cuenta de todas las formas en que has progresado hasta que mires hacia atrás. Todo pequeño paso o cambio es progreso, por lo que simplemente reconocer que algo ha mejorado ligeramente es un paso en la dirección correcta. Claro que el crecimiento personal es un viaje y hay pasos que puedes tomar para mejorarlo aún más. Esto puede ser, por ejemplo, tomarse el tiempo para la introspección, hablar con un terapeuta o, incluso, elaborar un plan para mejorar diferentes áreas de tu vida. Hay muchas formas de hacerlo que son únicas para ti. Pregúntate a ti mismo, ¿qué puedes hacer hoy para empezar?
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