CONOZCAMOS LAS CUALIDADES DE EQUIPOS EXITOSOS

Aquí vamos a hacer un repaso de las principales características que un equipo debe poseer. Si no identificas a tu equipo con estas características, necesitas analizarlo más detenidamente.

Objetivos claros

El equipo debe tener objetivos claramente definidos. Este es el propósito con el que se ha establecido el equipo. Todos en el equipo deben ser conscientes de estos objetivos y deben trabajar hacia su consecución.

Importancia de las cualidades de los equipos

División del trabajo

Aunque un equipo es una fuerza movilizada única, cada persona en el equipo es una unidad que contribuye a su manera al funcionamiento general del equipo. Estos objetivos también deben establecerse de antemano, cuando se incorpora a un miembro al equipo.

Interacción

La interacción entre los miembros del equipo es muy importante, y esta debe ser una interacción saludable. La interacción puede ser por razones personales, pero en su mayor parte debe ser para lograr los propósitos que el equipo en su conjunto está buscando.

Pensamiento lógico

No puede haber reglas establecidas sobre cómo debe pensar o comportarse un equipo. Esto depende más de la situación o circunstancias. Debido a eso, es imperativo que los miembros del equipo piensen de manera lógica y tomen decisiones racionales. El papel del líder del equipo se vuelve importante en este sentido.

Aceptación de Decisiones Mayoritarias

Cuando se reúnen varias personas, es comprensible que las opiniones difieran. Sin embargo, los equipos no pueden quedarse con estas opiniones divergentes, ya que se necesita tomar decisiones. Un buen equipo tendrá un sentido de adherencia a la votación mayoritaria.

Compatibilidad

Ningún equipo puede progresar sin un sentimiento de amistad mutua entre los miembros del equipo. Debe haber informalidad mutua entre los miembros y ninguna discrepancia. Si existen problemas, deben resolverse de manera civilizada.

Fuerza Unida

Un equipo debe pensar de manera unida. Esto no significa que los miembros individuales no puedan estar en desacuerdo. Claro que sí, pero luego deben llegar a decisiones comunes mediante métodos de votación mayoritaria. Sin embargo, para todos los demás propósitos, debería haber un sentimiento leal en cada miembro hacia el equipo.

Evaluación

Es vital que los equipos sigan evolucionando. Deben reunirse a menudo solo para decidir cuáles han sido sus logros, qué obstáculos se interponen en su camino, qué deficiencias tienen y cómo mejorar en ellas. Los equipos deben seguir evolucionando de acuerdo con las circunstancias cambiantes.

 

EL ARTE DE TRABAJAR CON PERSONAS: DEFINIENDO UN EQUIPO

La construcción de equipos y la gestión se han convertido en uno de los elementos más importantes para el éxito de los nuevos negocios. Es crucial trabajar en unidad si se busca alcanzar algún grado de éxito. Examinaremos cómo puedes asegurarte de que tus equipos pasen la prueba y logren el éxito que tu empresa o negocio ha estado buscando.

Veamos qué define a un equipo. Hoy en día, la palabra equipo se utiliza de manera muy simple. Las personas llaman equipo a cualquier grupo aleatorio, incluso en el ámbito corporativo, donde es muy importante saber qué es un equipo y usarlo para progresar. Un equipo no es un grupo aleatorio de personas. Es un conjunto de personas que se unen para lograr un propósito particular. Un equipo corporativo se encarga de una tarea específica. Un equipo de investigación científica trabaja junto para inventar o desarrollar algo. Un equipo deportivo intenta ganar un evento deportivo para su nación, ciudad o lo que sea que estén representando.

Todos los miembros del equipo están unidos
en un propósito común

De manera similar, existen diversos equipos y pueden tener un número diferente de miembros, pero todos estos miembros están unidos por un propósito común, están tratando de alcanzar un objetivo común. Un equipo es una combinación única de personas porque, de cualquier manera que se forme, termina siendo un grupo de personas con cualidades complementarias. Esta es una característica esencial de un equipo.

Así, en un equipo corporativo, podríamos tener un visualizador, un ejecutor, un pensador, un planificador, y así sucesivamente. Estas personas tienen diferentes méritos y eso es lo que los mantiene en el equipo. Sus méritos son diferentes, pero están alineados de tal manera que complementan los méritos de otras personas. Esto es lo que hace que un equipo sea una fuerza a tener en cuenta. Tenemos que darnos cuenta de que todos tenemos aspectos positivos y negativos. Ninguno de nosotros es perfecto. Esa es la necesidad de tener equipos en primer lugar.

Cuando intentamos formar un equipo, consciente o inconscientemente, tratamos de unirnos con personas que tienen talentos que nosotros no tenemos. Pero nuestras intenciones son las mismas. Simplemente cada uno puede hacer un trabajo en particular bien hacia el logro del objetivo.

En la mayoría de los casos, los equipos necesitarán un líder, pues el líder del equipo es la fuerza cohesiva que mantiene unidos a los miembros del equipo. El trabajo del líder del equipo es bastante esencial, ya que es él o ella quien actúa como la amalgama que mantiene unidos a los miembros. Al mismo tiempo, el líder del equipo establece y enfatiza los objetivos e ideales para el equipo.

DECISIONES Y RIESGO PUESTO EN CONTEXTO

Algunas personas suelen hacerme preguntas en privado y, a veces personalmente, sobre algunas de mis aseveraciones y consejos sobre el ÉXITO, el CRECIMIENTO Y DESARROLLO PERSONAL y sobre MENTALIDAD POSITIVA.

Preguntas como: "Profe, ¿por qué dices eso?; ¿Profe, ¿qué te faculta para hablar del éxito?; ¿Profe, eso no es teoría? y, así discurren en sus preguntas, análisis, inquietudes, dudas. No solo mis estudiantes de Secundaria lo hacen y lo han hecho, también algunos de mis Estudiantes Universitarios que, a pesar de su proximidad a graduarse tienen dudas y temores.

Lucha por tus sueños

Muchas veces mi respuesta es muy escueta y,en otras ocasiones me explayo y abundo en explicaciones y ejemplos que, por cierto, no es lo más importante. Y, ¿por qué no es lo más importante? Porque ante todo, es tu actitud la que determinará, en gran medida, tu éxito.

En este corto artículo te presento una ANÉCDOTA y lo hago en contexto:

La Realización de tus SUEÑOS siempre llevará implícitos dos elementos: DECISIÓN Y RIESGO. Por lo tanto, tu decisión y el riesgo implícito solo deberás tomarlos sí y solo sí, sientes que tu sueño logrado te hará más feliz, más realizado y más libre. Recuerda el RIESGO.

Aquí la anécdota. Aunque son varias te contaré de una:

“Hace un tiempo renuncié a una Plaza en Propiedad, de esas Plazas que algunas personas llevan años esperando. Era una buena plaza y recién la había ganado en una especialidad en la que había trabajado interino por varios años. LA RENUNCIÉ. iProfe! “¿Renunciaste una propiedad en esa especialidad?” “¿Cómo así?” “Profe, llevo años esperando mi propiedad”; y expresiones así por el estilo eran las que escuchaba de mis estudiantes de Licenciatura y Maestría”. Hasta aquí la corta anécdota, una de tantas. ¿Por qué lo hice? Por alcanzar un sueño, por buscar realización en un campo de mi interés, por cumplir aquello de lo que tanto hablo respecto de una Mente de Crecimiento versus una Mente Fija.

Pero tú no tienes que hacer eso; no debes renunciar a ninguna Plaza en Propiedad pues, tal vez esa Plaza en Propiedad que ahora tienes o que vas a lograr pronto, sea ese sueño por el que has luchado y renunciado a otras cosas, por el que has tomado diferentes decisiones, asumiendo riesgos de diferente naturaleza.

Solo quería recordarte que el logro de nuestros sueños, de nuestras aspiraciones, de lo que nos hace felices y nos hace sentirnos más libres y realizados, siempre llevará implícitos Decisiones y Riesgos.

NUESTRA MENTALIDAD REQUIERE DE NUESTRO CUIDADO

Aunque sobre este tema he escrito varias veces, considero importante recordar constantemente la necesidad de trabajar sobre nuestra mentalidad, igual o más, que trabajamos en nuestro cuerpo. Es reiterativo decir que, precisamente, el trabajo aplicado a nuestra mentalidad repercute de manera directa y con gran impacto en el bienestar de nuestro cuerpo y, la ausencia de este trabajo, también repercute de manera negativa.

En algunos artículos y en mi Ebook “Mentalidad de Crecimiento y Prosperidad” he hablado sobre “La Mentalidad Fija y La Mentalidad de Crecimiento”. Hagamos una comparación entre Mentalidad Fija y Mentalidad de Crecimiento.

Napoleon Hill, Autor del mundialmente reconocido libro “Piense y Hágase Rico”, que fue publicado en uno de los años más críticos de la recesión en Estado Unidos (1937); escribió: "Recuerda que no se requiere más esfuerzo para aspirar alto en la vida, para exigir abundancia y prosperidad, que el necesario para aceptar la miseria y la pobreza". ~ Napoleon Hill

Por su parte, la psicóloga de Stanford, Carol Dweck, relaciona en su ilustrativo libro "Mentalidad: La nueva psicología del éxito" dos tipos de mentalidades: la mentalidad fija y la mentalidad de crecimiento. Estas mentalidades son lo que consideramos nuestra personalidad.

Una mentalidad fija es aquella en la que se asume que nuestro carácter, habilidad creativa e inteligencia son rasgos fijos que no pueden cambiar. Personas con este tipo de mentalidad creen que sus habilidades básicas son algo con lo que nacen y que solo tendrán una cantidad limitada.

Con una Mentalidad de Crecimiento
todo es posible

Las personas con mentalidad fija siempre quieren parecer inteligentes, ya que no creen que la inteligencia pueda modificarse. Temen parecer tontas ante los demás, creyendo que siempre lucirán de esa manera una vez que los demás los perciban como poco inteligentes.

Algunas autopercepciones comunes de personas con una mentalidad fija incluyen:

O soy bueno en algo, o no lo soy.

No puedo aprender ahora; es demasiado tarde.

No tiene sentido intentarlo si voy a fallar.

Siempre tengo problemas con...

Soy un procrastinador.

No soy creativo.

Me es difícil lograr esto o aquello.

Mientras que la mentalidad de crecimiento, es la creencia de que sus habilidades e inteligencia son y pueden crecer con el tiempo y la experiencia. Quienes la poseen creen que pueden volverse más inteligentes, que sus esfuerzos afectan su éxito y que con persistencia pueden aprender más y lograr más habilidades.

Quienes tienen una mentalidad de crecimiento creen que su capacidad básica es solo el punto de partida para su verdadero potencial. Este tipo de mentalidad crea una pasión por aprender en lugar de una necesidad constante de aprobación o, incluso de apariencia.

Personas con una mentalidad de crecimiento tienen pensamientos que son muy comunes entre ellas; entre estos pensamientos destacan:

Siempre puedo mejorar en algo mediante la práctica.

Puedo aprender lo que quiera o necesite, exactamente cuando necesite aprenderlo.

Veo los errores como oportunidades para aprender, reevaluar y hacerlo mejor la próxima vez.

Siempre puedo mejorar en algo si quiero, pero tomará esfuerzo.

La determinación y el esfuerzo son las medidas de mis resultados.

Disfruto aprendiendo y creciendo, y el aprendizaje es una búsqueda de por vida para mí.

Está comprobado en estudios que abundan en la literatura sobre mentalidad que el desafío es una característica sobresaliente para las personas de mentalidad de crecimiento. Mientras que una persona con mentalidad fija evitará los desafíos, con mucha frecuencia por miedo al fracaso y hasta pueden esconderse para evitar responsabilidades; la persona con mentalidad de crecimiento se emociona con los desafíos, los encuentran estimulantes y hasta los consideran clave para aprender algo valioso de las experiencias. Enfrentan el desafío, lo dominan y avanzan hacia logros mayores.

Hay indicadores de que una persona con mentalidad fija se avergüenza de cometer errores, culpan a otros y se ponen a la defensiva cuando son criticados. Lo que no ocurre con las personas con mentalidad de crecimiento, que ven los errores como una lección de aprendizaje. Es menos probable que tomen la crítica de manera personal. Están abiertos a la crítica, creyendo que ayuda a mejorar su capacidad para hacerlo mejor la próxima vez.

Si descubres que tienes una mentalidad fija y realmente quieres cambiar, puedes hacerlo. Tomará práctica, determinación, estar más consciente de tus pensamientos y anticipar qué reacciones es probable que tengas ante las situaciones. Todos los esfuerzos que hagas en la búsqueda de una mentalidad de crecimiento valdrán la pena y los costos y sacrificios asociados. El resultado será, tener una mentalidad más abierta y de crecimiento que puede conducir al éxito en todas las áreas de tu vida.

Son muchas las técnicas y prácticas que existen para lograr el cambio de una mentalidad fija a una mentalidad de crecimiento. Es importante mencionar la importancia de la ayuda que puedan brindar los expertos y profesionales en las áreas de Desarrollo Personal, Sicología, Coaching y otras disciplinas afines y que, además de haber logrado este tipo de mentalidad, han ayudado a otras personas en este propósito.

¿ESTÁS LISTO PARA EL CAMBIO? ALGUNAS SEÑALES

Con la llegada del Nuevo Año 2024 y los ya consabidos planes, propósitos, sueños a cumplir y más propuestas que nos autoimponemos y nos proponen e imponen, surge un concepto muy popular; el concepto del cambio.

Nos lo proponen los mentores, consultores, asesores; nos lo propone la religión y nos lo propone la Academia y, cada cierto tiempo lo anuncian los políticos con su ya trillado mensaje: “queremos un cambio”; “este país necesita un cambio”, “vamos a hacer un cambio”; etc.

Y tú ¿Estás listo para el cambio?

La vida cotidiana puede absorbernos por completo. Los detalles, algunos insignificantes en apariencia, de nuestro día a día definen nuestras acciones mientras permitimos que nuestros cerebros funcionen automáticamente. A veces, la necesidad de un cambio en este ciclo continuo está justo frente a nosotros, demandando nuestra atención, pero seguimos pasando por alto las señales que la vida nos presenta. Sigue leyendo para que analicemos algunas señales que probablemente estás pasando por alto o interpretando mal acerca de hacer un cambio.

Debes estar listo para el cambio

Lo Piensas Constantemente

Soñar con un trabajo diferente, un hogar diferente o cualquier otra aspiración en tu vida, probablemente signifique que debes tomarte el tiempo y los pasos necesarios para convertir ese pensamiento en realidad.

Te Sientes Aburrido o Abrumado

Tal vez tu trabajo o tu vida cotidiana son totalmente tediosos o completamente abrumadores para ti. Ninguna de estas condiciones es buena para tu salud y bienestar. Considera qué pasos debes tomar para hacer que tus días sean más emocionantes o para llevarlos a un nivel más tolerable. Yo he estado ahí y he tenido que tomar acción oportunamente; siempre encontré la salida, generalmente con un cambio.

Necesitas Fortalecer tus Áreas Débiles

Obtienes logros en todas las áreas en las que sabes que eres bueno, pero aún tienes puntos débiles que no puedes mejorar. En este caso, deberías considerar qué cambios debes hacer para obligarte a superar esas debilidades. Esto podría significar asumir nuevos proyectos en el trabajo o tal vez buscar un empleo nuevo o una nueva carrera.

Te Sientes Poco Valorado

Pasas tus días trabajando duro solo para sentir que nadie lo nota, y eso, aún contra nuestro deseo, es desmotivante. No permitas que tu autovalor y autoestima dependan de los demás de esa manera. Comienza a realizar cambios para demostrar a los demás que deberían apreciarte o, al menos, que entiendan tu valía; quizás es necesario un cambio para llegar al lugar en que te valoren y te aprecien.

No Experimentas Alegría

Todos necesitan alegría en la vida; es necesaria para la salud. Si no encuentras nada en tu día, en casa o en el trabajo, que te provoque alegría, entonces necesitas encontrarla. Un Diario de Gratitud que te permita darte cuenta de lo bueno que existe en tu día, puede ser necesario, o tal vez es el momento de buscar trabajo o proyectos que te apasionen y que te permitan encontrar la alegría necesaria en tu vida.

El cambio es algo que todos necesitamos en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, saber cuándo necesitas hacer esos cambios puede ser difícil de identificar. A veces estamos tan atrapados en el día a día que pasamos por alto lo obvio: “que necesitamos cambiar”. Presta atención a las pistas diarias de que es hora de cambiar.

La vida diaria puede sumirse en la rutina, y a menudo permitimos que nuestros cerebros funcionen en piloto automático sin prestar atención a las señales que claman por un cambio.

Reflexión Constante

Soñar con una realidad diferente, ya sea un trabajo, un hogar o cualquier cambio, sugiere que es el momento de transformar esos pensamientos en acciones concretas. La reflexión constante indica una inquietud interna que merece ser explorada.

Explorando Opciones

Cuando consideramos un cambio en la vida, es fundamental explorar diversas opciones. A veces, las soluciones no son evidentes de inmediato, y es necesario realizar una reflexión más profunda. Pregúntate a ti mismo qué te motiva, cuáles son tus verdaderas pasiones y cómo puedes alinear tus acciones con tus metas a largo plazo.

El cambio es una constante en la vida, y reconocer las señales que indican la necesidad de cambio es crucial para nuestro crecimiento y bienestar. Al detenernos y escuchar estas señales diarias, podemos abrir la puerta a nuevas oportunidades y experiencias que enriquecerán nuestras vidas. La adaptabilidad y la disposición a abrazar el cambio son elementos fundamentales para una vida plena y satisfactoria.

El Apoyo es importante

Afrontar un cambio significativo puede ser desafiante, y contar con un sistema de apoyo puede marcar la diferencia. Compartir tus pensamientos y aspiraciones con amigos cercanos, familiares o mentores puede proporcionarte perspectivas valiosas y aliento durante este proceso.

Este enfoque proactivo hacia el cambio no solo te permite enfrentar desafíos, sino que también te brinda la oportunidad de diseñar la vida que deseas. Al abrazar la idea de que el cambio es una constante, te posicionas para aprovechar las oportunidades que la vida tiene reservadas para ti.

TOXICIDAD Y MENTALIDAD IV

 Reflexión Parte IV

En nuestros artículos anteriores hemos hablado de la toxicidad, desde un abordaje de interpretación de conductas ajenas por parte de algunas personas, situación que las lleva a conflictos, por el juzgamiento o condena que hacen de la otra persona. En ese abordaje, utilizamos un caso hipotético, de Rosa y María para recrear un diálogo de entendimiento, por su recriminación recíproca que tenían respecto de la toxicidad de cada una, según la percepción de la otra.

En el presente artículo, hablaremos de la toxicidad como una realidad de su existencia y la afectación que esta pueda tener en las personas. Por lo tanto, empezamos por recordar, qué es la toxicidad; para lo cual, tomamos el ejemplo de la toxicidad en el plano físico o químico. ¿Qué es, entonces, la toxicidad?

La toxicidad en el ámbito físico o químico se refiere a la capacidad de una sustancia o agente para causar daño o enfermedad en un organismo vivo. Se considera tóxica aquella sustancia que puede tener efectos adversos en la salud, ya sea de manera aguda, que son los efectos inmediatos, o crónica, que son los efectos a largo plazo. Estos efectos pueden variar desde una leve irritación o malestar hasta daños graves en la salud e, incluso, la muerte, en casos extremos.

De manera análoga, en el plano mental o psicológico, cuando hablamos de toxicidad, nos referimos a patrones de comportamiento, actitudes o interacciones que generan un ambiente negativo y perjudicial para la salud emocional y el bienestar psicológico de las personas involucradas. En este sentido, la toxicidad emocional se manifiesta a través de conductas y actitudes que pueden dañar la autoestima, la confianza y, en general, la salud mental de los individuos.

Aprendamos a identificar
la toxicidad y a descartar
lo que no es

Recordemos que Marie-France Hirigoyen nos ilustra sobre un aspecto dañino de las relaciones humanas. En su obra: “El acoso moral: el maltrato psicológico en la vida cotidiana”, esta autora y sicóloga señala que “el acoso moral puede ser tan dañino como el maltrato físico, y puede dejar cicatrices profundas en la salud emocional y mental de las personas afectadas”. Sin embargo, destaca a la vez que: “el acoso moral no siempre es evidente o fácil de detectar, ya que se manifiesta a través de tácticas sutiles y manipuladoras. Describe cómo, los perpetradores de acoso moral utilizan estrategias como el menosprecio constante, la humillación, la manipulación emocional y la desvalorización de la autoestima de la víctima para ejercer poder y control sobre ellas”.

Hirigoyen destaca que el acoso moral es un fenómeno que ocurre en diversas esferas de la vida cotidiana, tanto en el ámbito laboral como en las relaciones personales y familiares. Señalando que las consecuencias del acoso moral pueden ser devastadoras, causando estrés crónico, ansiedad, depresión e incluso llevando a las víctimas al borde del colapso emocional.

Es importante indicar que, aunque Hirigoyen no utiliza de forma específica el término tóxico o toxicidad, sí involucra en su obra acciones o comportamientos que han sido presentados como tóxicos o llenos de toxicidad. Pero, algunos autores sí se refieren al concepto de toxicidad en el que de manera clara describen acciones o actitudes tóxicas. Por ejemplo, Bernardo Stamateas, en su libro: “Gente Tóxica”, explora el concepto de toxicidad en las relaciones humanas. Identifica a las personas tóxicas como aquellas que ejercen un impacto negativo en nuestro bienestar emocional y mental.

¿Pero, qué patrones de conducta, acciones o actitudes, podrían estar involucrados en esta forma de toxicidad tan dañina? La toxicidad puede incluir diferentes comportamientos, de los que, a continuación, presento una lista que podría ser más amplia. Sin embargo, con ella podemos tener un contexto para nuestro estudio y para trabajar en la atención de este problema, tanto en lo que corresponde a nuestras acciones como a las reacciones ante otras personas.

Algunas situaciones o acciones identificadas como toxicidad, en el plano emocional o sicológico son:

• Manipulación emocional. Este punto se refiere al uso de tácticas manipuladoras para controlar o influir en las emociones de los demás.

• Desprecio y humillación. Está referido a menospreciar, ridiculizar o humillar a alguien de manera constante.

• Crítica destructiva. Consiste en realizar críticas negativas constantes hacia la otra persona, minando así, su autoestima.

• Victimización. Esto se refiere a actuar como víctima de manera constante para obtener atención o manipular a los demás.

• Distorsión de la realidad. Este aspecto está referido a distorsionar la realidad y hacer que la otra persona cuestione su propia percepción y realidad.

• Aislamiento social. Es el intento de aislar a la persona de su círculo social, amigos o familiares.

• Control excesivo. Es el control y dominio sobre todas las decisiones y acciones de la otra persona.

• Violencia verbal o emocional. Esta acción consiste en utilizar palabras hirientes, insultos o amenazas para generar miedo o angustia.

• Falta de empatía. Es la falta de mostrar comprensión y consideración por los sentimientos y necesidades de los demás.

• Generación de inseguridad. Consiste en crear un ambiente de inseguridad y tensión continua en la relación.

• Manipulación mental. Es el acto de manipular y jugar con las emociones de la otra persona para obtener ventajas o poder.

• Rechazo de responsabilidad. Es cuando la persona se niega a asumir la responsabilidad de sus propias acciones o errores.

• Negatividad. Se refiere a mantener una actitud negativa y pesimista constantemente, contaminando el ambiente en el que se desenvuelve.

• Irrespeto de límites de terceros. Consiste en no respetar los límites y espacios personales de la otra persona.

• Competencia destructiva. Este punto se refiere a fomentar una competencia malsana y destructiva en lugar de apoyar y colaborar.

• Falta de comunicación efectiva. En este caso, con mala intención se omite utilizar una comunicación sana y sincera. Algunas veces, más bien, se utiliza la comunicación de forma manipuladora y engañosa.

Como mencioné anteriormente, esta lista no es completa y, además, cada situación puede ser única según el contexto y las personas involucradas. Por otra parte, como veremos oportunamente, hay que tener en cuenta, la frecuencia de dichos comportamientos tóxicos para evaluar su impacto en la relación. Pero, muy importante es, lo relacionado con la percepción de las personas hacia quienes considera tóxicas, que puede estar basada en el simplismo, del cual hablamos en nuestro artículo Toxicidad y Mentalidad II (Reflexión Parte II).

Es importante destacar que, al igual que en el ámbito físico o químico, la toxicidad en el aspecto mental o psicológico puede tener diferentes niveles de intensidad y efectos. Algunas situaciones pueden ser más sutiles y ocasionales, mientras que otras pueden ser persistentes y altamente perjudiciales para la salud emocional.

El traslado del concepto de toxicidad del ámbito físico al mental o psicológico nos permite comprender que, al igual que una sustancia tóxica puede dañar el cuerpo, las interacciones y dinámicas sociales tóxicas pueden dañar la salud emocional y psicológica de las personas. Es fundamental reconocer y abordar la toxicidad emocional para promover relaciones saludables y un bienestar mental positivo.

TOXICIDAD Y MENTALIDAD III

 Reflexión Parte III

En nuestro artículo anterior, “Toxicidad y Mentalidad II”; iniciamos con el siguiente supuesto: “María dice que Rosa es tóxica; Rosa dice que María es tóxica. ¿Rosa es tóxica? ¿María es tóxica? ¿Ambas son tóxicas? ¿Ninguna es tóxica?”.  Después de algunos consejos a ambas por parte de un Coach (Consejero), María y Rosa deciden tener una amena conversación. Mira en este Artículo el resultado de su diálogo.

María: Rosa, creo que debemos hablar sobre nuestra situación. Nos hemos señalado mutuamente como personas tóxicas, pero creo que debemos reflexionar sobre ello.

Rosa: Tienes razón, María. Ha habido mucha tensión entre nosotras últimamente, y nos hemos acusado y señalado. Creo que tienes razón y es importante que hablemos abierta y sinceramente sobre lo que está sucediendo entre nosotras.

María: Estoy de acuerdo. Me he dado cuenta de que, en ocasiones, he proyectado en ti rasgos negativos que, en realidad, pueden ser reflejos de mis propias inseguridades y temores. No te he dado la oportunidad de mostrarme tu verdadera personalidad.

Rosa: Lo mismo me ha sucedido a mí, María. Me he dejado llevar por mis propias frustraciones y he señalado características negativas a tu persona sin considerar que también puedo tener mis propios actitudes y comportamiento tóxicos.

María: Pues sí, creo que debemos reconocer que nuestras percepciones tal vez han estado distorsionadas y basadas en nuestras propias interpretaciones subjetivas. Es necesario que nos escuchemos mutuamente y tratemos de comprendernos mutuamente, sin prejuicios.

Rosa: Estoy de acuerdo. Yo creo que ambas tenemos nuestras fortalezas y debilidades, defectos y virtudes y es importante reconocer que ninguna de nosotras es completamente tóxica y tampoco libre de culpa. Debemos concienciarnos de cómo nuestras acciones y palabras pueden estar afectándonos.

María: Sí, yo creo que, en lugar de etiquetarnos como tóxicas, debemos esforzarnos por construir una relación saludable, tratando de comprendernos. Podemos trabajar juntas en varios aspectos que nos pueden ayudar a mejorar. He aprendido en los últimos días, algo sobre la comunicación, la empatía y la búsqueda de soluciones pacíficas para resolver los conflictos.

Rosa: Muy de acuerdo contigo, María. Es hora de dejar atrás las acusaciones y los señalamientos, y comprometernos a aprender y crecer juntas. Creo que podemos superar esta situación si nos esforzamos por entendernos mutuamente y buscar el bienestar de ambas.

Este diálogo, llevó a María y Rosa a profundizar en los temas que sugirieron, teniendo como resultado, la comprensión y reconocimiento de sus percepciones erradas y se comprometieron a trabajar juntas en mejorar su relación, dejando atrás los señalamientos tóxicos y buscando un entendimiento mutuo. Ahora, María y Rosa también nos ayudan a trabajar y escribir sobre el tema de la toxicidad y de las buenas relaciones interpersonales.

Lo invito a leer nuestros próximos artículos sobre TOXICIDAD.